At dødløfte med en trap bar, også kendt som hex bar, kan give dig nogle unikke fordele i dit træningsregime. Dette unikke udstyr tillader dig at udføre forskellige former for dødløft uden de samme belastninger som en traditionel barbell, hvilket giver dig mulighed for at løfte tungere og fokusere mere intensivt på bestemte muskelgrupper. Men hvordan vælger du den rigtige trap bar til din træning?

Det er her vores test kommer ind i billedet. Med så mange trap bar muligheder på markedet kan det være svært at finde den rette model til dine behov, hvad enten du er en eliteatlet eller en almindelig motionist, der søger at bygge styrke i hjemmet. Derfor har vi samlet en dybdegående gennemgang baseret på nogle af de mest populære trap bars, der aktuelt er til rådighed.

Desuden vil dødløft fundamentalt ændre sig efter hvilken trap bar man benytter. Skulle det være den traditionelle hex form, eller måske en mere specialiseret model? Trænet korrekt, kan denne øvelse blive en af de mest kraftfulde til at bygge styrke og masse, og med den rette trap bar, kan du optimere din træning og se resultater hurtigere end nogensinde før.

Inden du investerer i ny træningsudstyr, vil det være optimalt at gøre dig bekendt med de forskellige produkter på markedet, hvilket vores test vil hjælpe dig med. Så dyk ned i denne grundige og uafhængige test og find den trap bar, der vil hjælpe dig med at nå dine træningsmål.

Top 5 trap bar

#	Produkt	Forhandler	Pris	Lager
1			1001.00 DKK	På lager	Til butik
2			395.00 DKK	På lager	Til butik
3			795.00 DKK	På lager	Til butik
4			1299.00 DKK	På lager	Til butik
5			2099.00 DKK	På lager	Til butik

Vigtigt at vide om testen er, at sportsportalen.dk ikke tester produkterne selv. Vores tests er baseret på andres anmeldelser, popularitet på markedet og andre kilders tests. Du skal se vores tests som en måde at få et overblik over nogle af de bedste og mest populære produkter i dag.

Find Titan Life Olympic Hex Bar 20kg her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	1001.00 DKK	349.00 DKK	På lager	Til butik
	1499.00 DKK	39.00 DKK	På lager	Til butik

Titan Life Olympic Hex Bar 20kg

Øg intensiteten af din styrketræning med Titan Life Olympic Hex Bar 20kg, et optimalt redskab der er designet til at give brugeren større komfort og forbedret ydeevne.

Ergonomisk og effektiv træning

Titan Life Olympic Hex Bar 20kg tilbyder en komfortabel og sikker metode til at løfte tunge vægte. Den unikke udformning giver mulighed for en mere naturlig løfteposition, hvilket kan føre til en forbedring af løfteteknik og reduktion af risikoen for skader. Med en vægt på 20kg kan denne trap bar integreres i et bredt udvalg af styrketræningsprogrammer, uanset om du er en begynder eller en erfaren vægtløfter.

Fleksibilitet for en fuldstændig træning

De flere anvendelighedsfacetter af Titan Life Olympic Hex Bar 20kg gør det muligt for brugeren at udføre en række forskellige styrketræningsøvelser. Uanset om du ønsker at udfordre ben, ryg, skuldre eller arme, er denne trap bar et fortræffeligt redskab til alle disse formål. Ved at tilbyde en enestående balance mellem brugervenlighed, holdbarhed og træningseffektivitet, er Titan Life Olympic Hex Bar 20kg et uundværligt tilbehør til ethvert hjemmefitness eller fitnesscenter.

Find Abilica Triceps Bar 7kg 25mm 85cm her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	395.00 DKK	49.00 DKK	På lager	Til butik
	449.00 DKK	N/A	På lager	Til butik

Abilica Triceps Bar 7kg 25mm 85cm

Abilica Triceps Bar 7kg 25mm 85cm er designet til at forsyne brugeren med solid styrketræning. Den leverer den perfekte kombination af holdbarhed, funktionalitet og komfort, hvilket gør den ideel til både personlig brug og til fitnesscentre.

Solidt og alsidigt træningsudstyr

Abilica Triceps Bar er et imponerende træningsudstyr, der gør det muligt for brugeren at træne med varierede øvelser. Med sin høje styrke og holdbarhed imødekommer den de mest intense træningssessioners krav. Den er ideel til alle niveauer af træning, fra begyndere til erfarne fitnessudøvere, og hjælper brugerne med at opnå deres individuelle fitnessmål.

Komfort og sikkerhed i højsædet

Træningsudstyr skal være både funktionelt og sikkert. Abilica Triceps Bar har et komfortabelt konstrueret design, der gør det let at holde baren stabilt, hvilket reducerer risikoen for skader. Den er designet med brugerens sikkerhed i tankerne og er et must-have for enhver, der ønsker at tage deres træning til det næste niveau, uden at kompromittere på komfort.

Find Abilica Triceps Bar 10kg her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	795.00 DKK	49.00 DKK	På lager	Til butik
	899.00 DKK	79.00 DKK	På lager	Til butik

Abilica Triceps Bar 10kg

Intensivér din træning med Abilica Triceps Bar 10kg. Dette enestående træningsudstyr er designet til at hjælpe dig med at optimere din træning og bringe dine øvelser til et nyt niveau. Med sit robuste design og 10 kg vægt, vil denne triceps bar sørge for, at dine træningsrutiner bliver både effektive og udfordrende.

Høj kvalitet og holdbarhed

Abilica Triceps Bar 10kg er fremstillet med fokus på kvalitet og holdbarhed. Den er designet til at kunne klare regelmæssig brug over en lang periode, hvilket gør den til en ideel investering for dem, der ønsker at opnå seriøse træningsresultater. Trods det robuste design, er trapezbaren komfortabel at bruge, takket være dens affjedrede kvaliteter, som gør det muligt at udføre et bredt sortiment af forskellige øvelser.

Funktionel og alsidig

Med Abilica Triceps Bar 10kg kan brugeren udføre en række forskellige træningsøvelser for at arbejde på forskellige muskelgrupper. Dette gør den til et alsidigt stykke træningsudstyr, der appellerer til en bred skare af træningsentusiaster, uanset fitnessniveau. Fra nybegyndere til øvede, tilbyder trap baren mulighed for at udføre målrettet og alsidig træning, der kan tilpasses den enkeltes behov.

Find Master Fitness Open Hex Bar 30kg her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	1299.00 DKK	349.00 DKK	På lager	Til butik

Master Fitness Open Hex Bar 30kg

Hvis du er på udkig efter et effektivt træningsredskab, der kan forbedre din styrke og fitness, behøver du ikke at se søge længere end til Master Fitness Hexbar Barbell på 30 kg. Dette er en trap bar designet til at give en alsidig og omfattende træningsoplevelse, hvilket gør det til en uvurderlig tilføjelse til ethvert hjemmetræningscenter eller kommercielt motionscenter.

Funktionel og alsidig træning

Hexbar Barbell er designet til at kunne tilbyde en række forskellige styrketræningsøvelser. Uanset om du er interesseret i at kaste dig over deadlifts, squats eller lunges, har denne trap bar kapacitet til at hjælpe dig med at nå dine fitnessmål. Med den unikke hexagonal form, kan den nemlig holde stangen tættere på kroppen under løft, hvilket giver en sikker og effektiv træning.

Betydelig forbedring af styrke og form

Master Fitness Hexbar Barbell kan hjælpe dig med at forbedre din styrke betydeligt, hvilket gør den til det ideelle valg for sportsfolk på alle niveauer. Derudover er den også fantastisk til generel formforbedring, uanset om du ønsker at tabe dig, tone op eller bare blive generelt stærkere. Trap bar er konstrueret til at give en høj grad af stabilitet og kontrol, hvilket gør det muligt for atleter at træne mere effektivt og minimerer risikoen for skader.

Find Abilica Hexbar 27kg her:

Forhandler	Pris	Fragt	Lager
	2099.00 DKK	N/A	På lager	Til butik

Abilica Hexbar 27kg

Forbedring af styrketræningen har lige taget en helt ny drejning med Abilica Hexbar 27kg. Hexbarer er kendetegnet ved sin unikke sekskantede form, der tillader en bred række forskellige styrketræningsøvelser. Denne professionelle og høj kvalitets trap bar vil helt sikkert imødekomme ikke bare forventningerne, men vil også sætte standarden for fremtidige styrketræningsrutiner til en helt ny højde.

Opnå maksimal træningskapacitet

Med Abilica Hexbar 27kg kan man forvente at nå sine fitness mål effektivt og sikkert. Dens geometriske design giver mulighed for en naturlig løfteteknik, der reducerer risikoen for skader og samtidig øger træningseffektiviteten. Hver træningssekvens bliver udnyttet til fulde med Hexbar, og giver dig øget kraft og udholdenhed.

En ny æra inden for styrketræning er begyndt

Abilica Hexbar 27kg markerer introduktionen til en ny stil af styrketræning. Med sit ergonomiske og holdbare design er trap bar den ultimative træningsmakker for både amatører og professionelle. Dens universelle appel og bevist effektivitet har gjort den til et uundværligt redskab for alle, der ønsker at forbedre deres fitness niveau.

Hvad er en trap bar?

En trap bar, også kaldet en hex bar, er et meget populært stykke træningsudstyr i mange fitnesscentre og hjemme fitness. Som navnet antyder, har denne type vægtstang en sekskantet eller firkantet form, der giver plads til at stå inde i stangen, mens du løfter. Dens særlige design gør det til et fremragende værktøj til forskellige former for styrketræning, især for dem, der ønsker at fokusere på deres underkrop, især ben og ryg.

Hvad adskiller trap bar fra andre vægtstænger, er dens unikke udformning, der giver dig mulighed for at have en mere naturlig og behagelig grebsposition sammenlignet med en traditionel vægtstang. Derved kan du undgå unødvendig belastning på din ryg og skuldre, og minimere risikoen for skader.

Hvordan bruger man en trap bar?

På trods af dens usædvanlige form, er en trap bar faktisk meget ligetil at bruge. Du starter med at stå i midten af stangen med dine fødder skulder bredde fra hinanden. Derefter greb stangen i håndtagene, der er på siden af stangen frem for på toppen, som man ville se på en normal vægtstang. Nu skal du bare løfte stangen fra jorden ved at strække dine hofter og knæ, indtil dit legeme er i en opretstående position.

En anden øvelse du kan lave med en trap bar er Trap bar squat. Her holder du stangen på samme måde som ved trap bar løft, men i stedet for at løfte stangen fra jorden ved at strække din hofte og knæ, dykker du ned i en squat position, og så op igen. Dette er en glimrende øvelse til at styrke dine ben og core.

Se også vores hex bar test her.

Hvilke fordele er der ved at bruge en trap bar?

Den primære fordel ved at bruge en trap bar sammenlignet med en traditionel vægtstang er dens ergonomiske design. Dette design gør det lettere for dig at holde en neutral rygposition under løft, hvilket reducerer belastningen på din nedre del af ryggen. Dette er især nyttigt for personer med rygproblemer eller dem, der er nye til styrketræning. Derudover giver trap bar dig mulighed for at løfte tungere vægte i en bred vifte af variationer, hvilket gør det til et meget alsidigt værktøj i dit træningsprogram.

Efter at have undersøgt og forstået fordelene ved trap bar dødløft, kan du være klar til at tage springet og tilføje denne vægtstang til din samling.

Hvor kan man købe en trap bar?

Hvis du har besluttet dig for at købe en trap bar, så er der flere steder, du kan finde en. Du kan købe dem i de fleste sportsforretninger, hvor de ofte har et stort udvalg af forskellige varianter. Du kan også købe dem online, hvor du har adgang til et endnu større udvalg.

I sidste ende handler det om at finde en trap bar, der passer til dine behov og ønsker. Nøgleparametrene at overveje, når du vælger en trap bar, omfatter dens vægt, diameter og materiale. Derudover bør du også tage højde for din fysiske størrelse, styrkeniveau og dine specifikke træningsmål.

Mangler du en curl bar? Find den i vores test her.

FAQ